|
W końcu po.jar w warunkach kontrolnych. praca siedząca sprzyja przybieraniu na masie, ale ile mozna jeść nie zdrowe gówno? wlasnie chce sprawdzić i zastąpić część kanapek w pracy jakimiś warzywami i owocami. ale ważna w tym wszystkim jest też cena.
|
103,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
454 kcal
|
Tłusz: 17,77g | Białk: 15,96g | Węglo: 60,64g.
Śniadanie: Pudliszki Ketchup Pikantny, Biedronka Masło Ekstra, Światowid Ser Gouda, Chleb. Lunch: Jabłko. więcej...
|
|
3173 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|