Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2018
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1585 kcal
|
Tłusz: 89,18g | Białk: 53,99g | Węglo: 147,11g.
Śniadanie: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Food Club Large Egg, Maxwell House International Cafe Orange. Lunch: Philadelphia Original Cream Cheese, California Girl Sardines in Tomato Sauce, Nabisco Triscuit Crackers Original, Pure Leaf Honey Green Tea, Pure Leaf Unsweetened Green Tea. Obiad: Great Value Low Sodium Soy Sauce, Kerrygold Pure Irish Butter, Sweet Potato, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, California Avocados, Chosen Foods Avocado Oil, Fresh Lemon Juice, Peppermint (Mint), Publix Red Bell Pepper, Red Onions, Green Peas (Frozen), Worcestershire Sauce, Mushrooms, Mature Onions, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Przekąski/Inne: Ghirardelli Chocolate Sauce, Hagaan-Dazs Crispy trio layers Belgian chocolate coffee and vanilla. więcej...
|
|
1936 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|