Dziennik Karol 33, 21 lip 18

Profil Karol 33 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2018

67,9 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg. Wciąż do stracenia: 4,9 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 21 lipca 2018:

1819 kcal

Tłusz: 109,85g | Białk: 115,52g | Węglo: 90,93g. Śniadanie: Bułka Pełnoziarnista, Chleb Orkiszowy, PMB Metka Tatarska, Sokołów Kiełbasa Śląska. Przekąski/Inne: Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Pilos Twaróg Półtłusty. więcej...

2652 kcal

Ćwiczenie: Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 2 godziny, Siłownia (Fitness) - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Zyskuje 0,9 kg na tydzień

4 zwolenników Wsparcie

Komentarze

IF Między 12,00 A 21,30 Dobre efekty brzuch mniejszy w ciągu dnia.

21 lip 18 przez użytkownika: Karol 33


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Karol 33

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Karol 33, 21 lip 18

Skomentuj

Historia Wagi Karol 33