Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2018
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1657 kcal
|
Tłusz: 31,08g | Białk: 91,09g | Węglo: 247,55g.
Śniadanie: Decomorreno Kakao, Pilos Kefir Naturalny 0%, Ekoprodukt Len Mielony, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BakaD'Or Śliwki Suszone. Lunch: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Cynamon, OstroVit Odżywka Białkowa, Banan, Decomorreno Kakao, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. Obiad: Lidl Kremowa Zupa Pomidorowa z Bazylią, Cukinia, Melvit Trendy Lunch Orkisz, Vermicelli, Pomidory. Przekąski/Inne: Orbit Guma Apple, Ricola Cukierek, Sula (Aldi) Cukierki Latte Macchiato bez Cukru, Sante Go On! Protein Bar, Pomidory, Sałata, Ser Gouda, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Bułka z Ziarnami, Mleko z 2% Tłuszczu, Sante Otręby Pszenne, Colon C Colon C, Cynamon, Maślanka (z Obniżoną Zawartością Tłuszczu, Sfermentowana). więcej...
|
|
2501 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Zakupy - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|