Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2018
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1772 kcal
|
Tłusz: 31,25g | Białk: 94,16g | Węglo: 282,95g.
Śniadanie: Żelki Veri Beri Wiśniowe, Sante Otręby Pszenne, Herbata bez Cukru, BakaD'Or Śliwki Suszone, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Ekoprodukt Len Mielony, Pilos Kefir Naturalny 0%, Decomorreno Kakao. Lunch: Pellowski Chleb Razowy Pełnoziarnisty, Lidl Hummus w Stylu Orientalnym, Rzodkiewka, Zielona Papryka, Ogórki Konserwowe, Ogórek (Obrany), Pomidory. Obiad: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Ogórek Kwaszony, Kikkoman Sos Sojowy, Cebule, Biedronka Pieczarki, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Cukry Nyskie Fit&Free Cookies bez Dodatku Cukrów, Herbatniki o Smaku Czekoladowym, Diamant Cukier Trzcinowy, Zott Jogurt Naturalny, Jagody, Dobra Kaloria Jabłko i Cynamon, Kardamon, Cynamon, Jabłko, Maślanka (z Obniżoną Zawartością Tłuszczu, Sfermentowana), Day Up Green, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
2380 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Zakupy - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|