Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2018
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1113 kcal
|
Tłusz: 28,65g | Białk: 58,59g | Węglo: 152,35g.
Śniadanie: Hacendado Atún Claro al Natural Escurrido, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Café. Lunch: Hacendado Patatas Fritas Congeladas, Hamburguesa con Mayonesa, Ensalada y Tomates. Obiad: Peras, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Paraguaya, Kiwi. Przekąski/Inne: Amstel Radler. więcej...
|
|
2193 kcal
|
Ćwiczenie:
correr 6'50min/km - 47 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|