Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2018
|
52,5 kg
Do tej pory straciłeś: 25,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1288 kcal
|
Tłusz: 70,82g | Białk: 65,14g | Węglo: 106,55g.
Śniadanie: Banan, Śliwki, Arbuz. Lunch: Suche Prażone Pestki Słonecznika (z Dodatkiem Soli), Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Biedronka Zupa Krem z Dyni. Obiad: OSM Garwolin Garwolińska Osełka, Jajko, Banan. Przekąski/Inne: Hi Tec Odżywka Białkowa. więcej...
|
|
1929 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|