Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2018
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1960 kcal
|
Tłusz: 59,41g | Białk: 125,01g | Węglo: 228,28g.
Śniadanie: Sante Otręby Żytnie, Nasiona Siemienia Lnianego, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Mleko z 1% Tłuszczu. Lunch: Tesco Polędwiczki z Kurczaka, Zott Jogurt Naturalny, Pomidory, Kupiec Kasza Jaglana. Obiad: Kotlet Mielony z Indyka, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Jajko Sadzone, Zwykły Cieńki Naleśnik. więcej...
|
|
3059 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 51 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi KarataKungFa
|