Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2018
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2049 kcal
|
Tłusz: 63,12g | Białk: 84,71g | Węglo: 306,65g.
Śniadanie: Lidl Hummus w Stylu Orientalnym, Sałata, Ogórek (Obrany), Zielona Papryka, Pomidory, Bułka z Ziarnami. Lunch: Łowicz Syrop Malinowy, Danone Activia Jogurt Naturalny do Picia, Oliwier Olej Oliwier, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Ser Gouda, Ogórki Konserwowe, Biedronka Pieczarki, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Melvit Trendy Lunch Orkisz, Vermicelli, Pomidory. Obiad: Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Baresa Suszone Pomidory, Brokuły, Sirtakis Ser Sałatkowy Typu Greckiego LIGHT, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Kasza Jęczmienna (Gotowana). Przekąski/Inne: Lidl Brzoskwinia UFO, Ekoprodukt Len Mielony, Jabłko, Nektarynki, Prażone Solone Orzechy Nerkowca, Oliwa z Oliwek, Jarmuż, Żelki Veri Beri Wiśniowe, Ricola Cukierek, Colon C Colon C, Mleko z 2% Tłuszczu, Cynamon, Kardamon, Borówka Amerykańska, Winogrona. więcej...
|
|
2701 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|