Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2018
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1747 kcal
|
Tłusz: 55,08g | Białk: 93,89g | Węglo: 212,85g.
Śniadanie: Jabłko, Wawel Kakao Naturalne, Pilos Kefir Naturalny 0%, Sante Otręby Pszenne, Ekoprodukt Len Mielony, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BakaD'Or Śliwki Suszone. Lunch: Baresa Suszone Pomidory, Czosnek, Jajko Sadzone, Szpinak, Tiradell Makaron Gryczany. Obiad: Oliwier Olej Oliwier, BioAvena Mąka Lniana, Kresto Sezam, Bakalland Słonecznik Łuskany, Ekoprodukt Len Mielony, Halina Kasza Orkiszowa, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Gotowane Buraki (z Surowych), Pomidory, Bonduelle Mieszanka Warzywna Meksykańska, Graal Tuńczyk Rozdrobniony w Wodzie. Przekąski/Inne: Solevita Fioletowe Smoothie, Lody Waniliowe, Alesto Orzechy Nerkowca, Mleko z 2% Tłuszczu, Colon C Colon C. więcej...
|
|
2342 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 40 minut, Zakupy - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|