Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2018
|
97,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2767 kcal
|
Tłusz: 70,99g | Białk: 205,24g | Węglo: 316,07g.
Śniadanie: Awokado, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Ostropest Plamisty, Decomorreno Kakao. Lunch: BioTech USA Iso Whey Zero, Ziemniaki, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kupiec Ryż Basmati, Sonko Kasza Gryczana, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Przekąski/Inne: Chleb Żytni, Mięso z Piersi Kurczak, Masło, Jabłka. więcej...
|
|
4659 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Kulturystyka - 3 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|