Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2018
|
105 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2568 kcal
|
Tłusz: 70,92g | Białk: 133,03g | Węglo: 359,50g.
Lunch: Masło Extra, Stevia, Płatki Owsiane Górskie, Sól, Biała Mąka, Jajko, Masło Extra, Stevia, Płatki Owsiane Górskie, Sól, Biała Mąka, Jajko, Milka Czekolada z Orzechami, Masło Extra, Stevia, Płatki Owsiane Górskie, Sól, Biała Mąka, Jajko, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Banan, Brzoskwinie, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, CEKO Ser Żółty Piórko, Pieczywo Pełnoziarniste. Obiad: Galaretki (Wszystkie Smaki), Kluski Śląskie, Zupa Krem z Pomidorów (Przygotowana z Mlekiem), Strogonow. więcej...
|
|
3287 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Czytanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 5 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Zakupy - 15 minut. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|