Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2018
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2899 kcal
|
Tłusz: 183,38g | Białk: 217,86g | Węglo: 54,03g.
Śniadanie: Argo-Top Smalec Staropolski ze Skwarkami, Masło, Kawa, Felix Masło Orzechowe Kremowe, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Ser Gouda, Włoszczowa Ser Włoszczowski, President Camembert Orzech. Lunch: Zwykłe Piwo, Pomidory Koktajlowe, Pomidory, Majonez, Sokołów Kiełbasa Wiejska, Jajko na Twardo. Obiad: Natka Pietruszki, Majonez, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Pieczeń Wieprzowa. Przekąski/Inne: Kawa. więcej...
|
|
2977 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 8 godziny, Spanie - 16 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|