Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2018
|
42,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1403 kcal
|
Tłusz: 26,08g | Białk: 172,34g | Węglo: 129,67g.
Śniadanie: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Пирог Заливной с Капустой Машкин. Lunch: Зеленый Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Цукини. Obiad: Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Черная Смородина, Цукини, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), АТАК Баклажаны. Przekąski/Inne: От Мартина Семечки Отборные, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Маркет Перекресток Какао-Порошок, Parmalat Молоко 1,8%, Мрия Желатин. więcej...
|
|
1407 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny i 20 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|