Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2018
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2978 kcal
|
Tłusz: 131,60g | Białk: 245,93g | Węglo: 200,98g.
Śniadanie: Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Grejpfrut, Winogrona, Borówka Amerykańska, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Biedronka Żeberka Wieprzowe Barbecue. Lunch: Kaufland Pomidor, Flips Chrupki Kukurydziane, Pestki Dyni, Piątnica Śmietana 18%, Cebule, Kaufland Pomidor, Żeberka Wieprzowe, Grillowana Pierś z Kurczaka. Obiad: Pierś z Kurczaka Gotowana, OstroVit Odżywka Białkowa, Banan, Jajecznica, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Sok Pomidorowy, Dobra Kaloria Spirulina i Cytryna, Bonduelle Mexico Mieszanka Warzyw, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry. Przekąski/Inne: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Winogrona, Borówka Amerykańska, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|