Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2018
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1399 kcal
|
Tłusz: 64,60g | Białk: 69,06g | Węglo: 137,36g.
Śniadanie: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Egg, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Maxwell House International Cafe Orange, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Kenna’s CHICKEN sausage Patty. Lunch: Driscoll's Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Ranch Granola, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Obiad: Extra Virgin Olive Oil, Red Onions, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Green Mountain Gringo Mild Salsa, La Tortilla Factory Organic Yellow Corn Tortilla, Nopales (Without Salt, Cooked), Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Trader Joe's Hass Avocado, Wal-Mart Tilapia Fillets. Przekąski/Inne: Ghirardelli Chocolate Sauce, Hagaan-Dazs Crispy trio layers Belgian chocolate coffee and vanilla, Strawberries. więcej...
|
|
1681 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 30 minut, Pływanie (Wolne) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|