Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2018
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1342 kcal
|
Tłusz: 63,30g | Białk: 51,43g | Węglo: 150,65g.
Śniadanie: Вода, Абрикос, Жигулевский Хлебозавод Лаваш Тонкий, Дубки Колбаса Сырокопченая Кремлевская Премиум, Вареное Яйцо, Nesquik Какао. Lunch: Монетка Изюм Светлый без Косточки, Орехи Макадамии, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником. Obiad: Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Чай, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Кофе, Вода, Активиа Биойогурт Вишня, Вода. więcej...
|
|
1596 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 1 minuta, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Наталия Пчелка
|