|
生理期D3
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
930 kcal
|
Tłusz: 26,47g | Białk: 35,35g | Węglo: 144,76g.
Śniadanie: 桂冠 美乃滋, 安佳 起司片, 全聯 紅藜吐司, 義美 豆奶. Lunch: 葡萄吐司, 蘋果（去皮）, 桂格(Quaker) 顆粒燕麥. Obiad: 豉油/醬油, 地瓜葉, 維力 蒸煮麵, 豬大腸. więcej...
|
|
1391 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|