Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2018
|
42,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1465 kcal
|
Tłusz: 41,06g | Białk: 143,25g | Węglo: 131,75g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Billa Яйцо Куриное, Яичный Белок, Помидоры, Болгарский Перец. Lunch: Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Цукини. Obiad: Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Простоквашино Молоко 2,5%, Мрия Желатин, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао. więcej...
|
|
1403 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 40 minut, Gotowanie - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|