Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2018
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2393 kcal
|
Tłusz: 68,47g | Białk: 112,24g | Węglo: 340,61g.
Śniadanie: Pilos Kefir Naturalny 0%, Wawel Kakao, Alesto Śliwki Suszone, Ekoprodukt Len Mielony, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Cytryna, Kamis Musztarda Francuska, Oliwa z Oliwek, Szalotki, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Melvit Kasza Gryczana Biała. Obiad: Nektarynki, Pomidory, Cukinia, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Wiórki Kokosowe, Mięso z Piersi Indyka, Melvit Kasza Gryczana Biała. Przekąski/Inne: Sernik, Wawel Wafle o Smaku Waniliowym bez Cukru, Miód, Winogrona, Alpro Mleko Kokosowe, Biedronka Mleko bez Laktozy, Celiko Galaretka bez Cukru, Colon C Colon C, BioAvena Mąka Lniana, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Cynamon, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Śliwki. więcej...
|
|
2546 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|