|
Yyy fajnie.... Chyba troszkę wody zeszlo
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2763 kcal
|
Tłusz: 124,59g | Białk: 105,77g | Węglo: 306,57g.
Śniadanie: Kawa, Cynamon, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Bułka z Ziarnami, Ogórek (Obrany), Pomidory, President Rondele. Obiad: Leczo z Kiełbasą, Bułka z Ziarnami, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Szynka Drobiowa, Sokołów Polędwica Sopocka. Przekąski/Inne: Tarczyński Kabanosy Drobiowe, Pomidory, Sałata, Biedronka Polędwica Sopocka, Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Almette Serek Śmietankowy, Bułka z Ziarnami, Zott Belriso Waniliowe. więcej...
|
|
2349 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|