Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2018
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1635 kcal
|
Tłusz: 92,88g | Białk: 102,09g | Węglo: 103,35g.
Śniadanie: Seler Naciowy, Pomidor Malinowy, Graal Filety z Makreli w Sosie Musztardowym z Chrzanem. Lunch: Lidl Mięso Mielone Wołowe, Cukinia, Sottile Gusto Przecier Pomidorowy, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany. Obiad: Cukinia, Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Polsoja Tofu Wędzone, Sottile Gusto Przecier Pomidorowy, Jajko, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Pomidor Malinowy. Przekąski/Inne: BakaD'Or Orzechy Nerkowca, Delikate Twaróg Półtłusty, Tola Jogurt Naturalny, KFD Premium WPC 80, Banan, KFD Nasiona Chia. więcej...
|
|
1915 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Spacer - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fabregasowa
|