Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2018
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1519 kcal
|
Tłusz: 109,13g | Białk: 95,61g | Węglo: 36,94g.
Śniadanie: Masło, Gallo Oliwa z Oliwek, Kawa, Naleśniki z Serem, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ser Gouda, Nasze Smaki Kiełbasa Szlachecka. Lunch: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Rosół z Kury/Kurczaka, Kawa, Gulasz Wieprzowy. więcej...
|
|
2812 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|