|
Co to daje dwa dni wyspania i to że zeszła woda hehe
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2178 kcal
|
Tłusz: 105,11g | Białk: 101,42g | Węglo: 240,53g.
Śniadanie: Ser Gouda, Bakalland Daktyle Suszone, Mleko (Mleko), Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Orzeszki Ziemne. Lunch: Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Almette Serek Śmietankowy, Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Biedronka Bułka Grahamka, Dżemy i Konfitury, Mlekpol Twaróg Półtłusty Mazurski Smak, Domowe Naleśniki Jaglane. Obiad: Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Biedronka Bułka Grahamka. Przekąski/Inne: Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Biedronka Bułka Grahamka. więcej...
|
|
2172 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Zakupy - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|