Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2018
|
104,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2533 kcal
|
Tłusz: 74,59g | Białk: 194,55g | Węglo: 229,53g.
Śniadanie: Ksylitol, Woda (w Butelkach), Sok Cytrynowy. Lunch: Milka Czekolada Mleczna, Banan, Lidl Filet z Piersi Kaczki ze Skórą, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Chleb Orkiszowy, CEKO Ser Żółty Piórko. Obiad: Mięso z Piersi Kurczak, Ogórek (Obrany), Śmietana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Jajko, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Lidl Kiełbasa Śląska z Fileta z Kurczaka, Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky). więcej...
|
|
2986 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Czytanie - 1 godzina, Zakupy - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Mycie Naczyń - 10 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|