|
😑
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2033 kcal
|
Tłusz: 43,79g | Białk: 106,14g | Węglo: 351,49g.
Śniadanie: Cynamon, Gruszki, Tesco Jogurt Naturalny 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Salad Story Sałatka Cezar (Mała), Pomidory, Salad Story Jogurtowy (Duża). Obiad: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Jabłko, Koperek, Marchewki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Dorsz Atlantycki, Ziemniaki. Przekąski/Inne: Śliwki, Lajkonik Paluszki, Ekoprodukt Len Mielony, Wawel Kakao Naturalne, Sula (Aldi) Cukierki Latte Macchiato bez Cukru, Primaeco Bio Masło Orzechowe 100%, Brzoskwinia, Cukry Nyskie Fit&Free Cookies bez Dodatku Cukrów, Herbatniki o Smaku Czekoladowym, Zielona Budka Lody Orzechowe, Colon C Colon C, Alpro Soya Mleko Sojowe Waniliowe, Cynamon, Banan, Pilos Kefir Naturalny 0%. więcej...
|
|
2248 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|