Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2018
|
52,9 kg
Do tej pory straciłeś: 25,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1688 kcal
|
Tłusz: 110,49g | Białk: 105,26g | Węglo: 71,24g.
Śniadanie: Cytryna, Herbata bez Cukru, Pomidory, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Pilos Serek Typu Włoskiego, Carrefour Serek Śmietankowy do Smarowania, Zielona Herbata. Lunch: Kajzerka, Pomarańcze, Ser Parmezan (Tarty), Granat, Sos Sałatkowy z Oliwy i Octu (Według Domowego Przepisu), Biedronka Mix Sałat z Rukolą. Obiad: Ogórek (Obrany), Cukinia, Wątróbka Drobiowa, Hi Tec Odżywka Białkowa, Masło, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte). Przekąski/Inne: Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%. więcej...
|
|
1527 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|