Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2018
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3166 kcal
|
Tłusz: 168,07g | Białk: 98,40g | Węglo: 334,67g.
Śniadanie: Grzyby, Jajko, Cebule, Dawtona Sok Pomidorowy z Polskimi Ziołami, Masło, Ser Gouda, Sokołów Kiełbasa Jałowcowa. Lunch: Brześć Słomka Ptysiowa, Landrynka, Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Krówka, Pilos Serek Wędzony w Plastrach, Wuzetka, Ciasto z Czarnymi Borówkami, Sernik, Jagody, Jabłko, Śliwki, Maliny. więcej...
|
|
1938 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|