Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2018
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1352 kcal
|
Tłusz: 57,93g | Białk: 78,86g | Węglo: 135,02g.
Śniadanie: Сиртаки Сыр, Кофе с Молоком, Оливковое Масло, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Сгущенное Молоко, Томин Хлеб Хлеб Старорусский Заварной, Сливочное Масло. Lunch: Изюм (без Косточек), Овощное Рагу, ВкусВилл Филе Трески без Кожи. Obiad: Инмарко Магнат Pink, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Амка Творог 5%. Przekąski/Inne: Пятерочка Сливы, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий. więcej...
|
|
2344 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Sprzątanie - 30 minut, Praca - 10 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut, Prysznic - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Gotowanie - 20 minut, Ogladanie TV - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|