Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2018
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1697 kcal
|
Tłusz: 46,05g | Białk: 108,83g | Węglo: 224,84g.
Śniadanie: Kruche Ciasteczka, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Sante Nasiona Chia, Jabłko, Masło Orzechowe, Jeżyny, All Nutrition Izolat Białka, Alpro Mleko Migdałowe. Lunch: Chińczyk Kurczak po Wietnamsku. Obiad: Hellmanns Majonez Babuni, Dulano Szynka Wieprzowa Pieczona, Bakoma Jogurt Naturalny Łagodny Smak, Biedronka Seler Korzeń, Biedronka Zupa Krem z Dyni , EnerBio Wafle Orkiszowe. Przekąski/Inne: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Jabłko. więcej...
|
|
1820 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|