Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2018
|
42,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1348 kcal
|
Tłusz: 44,34g | Białk: 192,51g | Węglo: 49,93g.
Śniadanie: Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, желе молочное ванильное, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Перец, Цукини. Obiad: Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Огурец (с Кожурой), Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Przekąski/Inne: От Мартина Семечки Отборные, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Домик в деревне Сметана 10%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, мармелад ягодный, желе молочное ванильное. więcej...
|
|
1529 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Prasowanie - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 10 minut, Gotowanie - 2 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 25 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|