Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2018
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2617 kcal
|
Tłusz: 92,84g | Białk: 154,69g | Węglo: 292,10g.
Śniadanie: Piątnica Twaróg Chudy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Kupiec Kasza Kuskus, Banan, KFD Mr. Maseł. Lunch: Karkówka z Grilla, Buraczki Tarte, Frytki Smażone w Głębokim Tłuszczu (z Mrożonych). Obiad: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Dżemy i Konfitury, Naleśniki. więcej...
|
|
2764 kcal
|
Ćwiczenie:
Sztuki Walki - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|