|
эхэхэхэхэ
|
43,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1311 kcal
|
Tłusz: 26,21g | Białk: 207,13g | Węglo: 64,79g.
Śniadanie: Маркет Перекресток Какао-Порошок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: желе молочное ванильное, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Obiad: Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Помидоры, Пекинская Капуста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Болгарский Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, желе ягодное, желе молочное ванильное, желе ягодное, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Крыжовник. więcej...
|
|
1465 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 23 minut, Siedzenie - 5 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Gotowanie - 2 godziny i 13 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 54 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|