Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2018
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2518 kcal
|
Tłusz: 99,57g | Białk: 132,26g | Węglo: 255,46g.
Śniadanie: Bakalland Mieszanka Studencka z Migdałami, Bakalland Daktyle Suszone, Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Lewiatan Orzeszki Ziemne. Lunch: Bakoma Women High Protein Yogurt, 7 Days Croissant, Ogórek (Obrany), Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Domowe Pasztet Drobiowy z Wątróbką Drobiową i Warzywami z Rosołu, Masło, Lidl Bułka Grahamka. Obiad: Barszcz Czerwony Zabielany, Skwarki, Ziemniaki, Parówka, Jajko na Twardo, Masło, Pierś z Kurczaka Gotowana, Morliny Polędwica z Indyka, SPC Chleb Mazowiecki (Pszenno-Żytni). Przekąski/Inne: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Szynka z Kurczaka, Domowe Pasztet Drobiowy z Wątróbką Drobiową i Warzywami z Rosołu, Masło, Chleb. więcej...
|
|
2426 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 40 minut, Siedzenie - 6 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 6 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|