Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2018
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1182 kcal
|
Tłusz: 57,81g | Białk: 48,93g | Węglo: 119,88g.
Śniadanie: Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Сиртаки Сыр, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко, Томин Хлеб Хлеб Старорусский Заварной. Lunch: 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом, Изюм (без Косточек), ВкусВилл Филе Трески без Кожи, Овощное Рагу. Obiad: Изюм (без Косточек), Омлет или Яичница, Пиканта Протертая Мякоть Томатов, Сиртаки Сыр, Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный. Przekąski/Inne: Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий. więcej...
|
|
2171 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Gotowanie - 20 minut, Prysznic - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 20 minut, Praca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|