Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2018
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 24,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1260 kcal
|
Tłusz: 75,92g | Białk: 100,44g | Węglo: 46,16g.
Śniadanie: Chleb Żytni, Ogórek (Obrany), Pomidory, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Kawa, Herbata Ziołowa. Lunch: Zupa Jarzynowa. Obiad: Cebule, Surowe Warzywa, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Przekąski/Inne: Hi Tec Odżywka Białkowa. więcej...
|
|
2015 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|