Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2018
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1198 kcal
|
Tłusz: 44,39g | Białk: 58,35g | Węglo: 146,63g.
Śniadanie: Альбатрос Печень и Икра Трески, Овсяноблин. Lunch: Магнит Слива, Хлеб Бородинский, Ecofood Икра Баклажанная, Nestle 48 Копеек Пломбир с Клюквенным Морсом. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fish House Филе Трески. Przekąski/Inne: Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Морковь Свежая, Яблоко, Изюм (без Косточек), Ecofood Имам Баялды, Арла Сыр Натура Сливочный, Яйцо, Яичная Лапша (Приготовленная). więcej...
|
|
2239 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 45 minut, Kulturystyka - 45 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Sprzątanie - 30 minut, Prysznic - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 45 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|