Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2018
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2739 kcal
|
Tłusz: 135,11g | Białk: 95,76g | Węglo: 283,87g.
Śniadanie: Sernik na Zimno, Masło, Biedronka Chleb Żytni 100%, Biedronka Parówki Wędzone z Kurcząt. Lunch: Ciasto z Czarnymi Borówkami, Creme Brulee, Bakalland Mieszanka Studencka z Migdałami. Obiad: Skwarki, Domowy Obiadek Pierogi z Kapusta i Płuckami. Przekąski/Inne: Jajko, Masło, Biedronka Chleb Żytni 100%, Bakalland Mieszanka Studencka z Migdałami, Somlek Jogurt Naturalny Sokólski 0%, Ciasto z Czarnymi Borówkami. więcej...
|
|
2246 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny, Siedzenie - 3 godziny i 30 minut, Gotowanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|