Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2018
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3003 kcal
|
Tłusz: 146,11g | Białk: 93,30g | Węglo: 342,15g.
Śniadanie: Łaciate Śmietanka 12%, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Oliwa z Oliwek, Pasta z Makreli, Zimbo Kindziuk, Szynka, Masło, Chleb Żytni, Ciabatta. Lunch: Ciasto Czekoladowe (bez Lukru), Lody. Obiad: Ciasto Czekoladowe (bez Lukru), Korniszony, Sos Wołowy lub Mięsny, Kompot z Truskawek, Karkówka Pieczona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Łaciate Śmietanka 18%, Barszcz Ukraiński. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
A spodnie, które przy tej samej wadze kupowałam pięć lat temu i były trochę za ciasne, teraz są trochę za luźne. 👖😀
12 sie 18 przez użytkownika: Fronciara
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|