Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2018
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1374 kcal
|
Tłusz: 66,05g | Białk: 61,09g | Węglo: 123,49g.
Śniadanie: Сгущенное Молоко, Овсяноблин с Творогом. Lunch: Изюм, Сырники с Яблоком. Obiad: Магнит Слива, Оливковое Масло (Первого Отжима), Свекла Вареная, Томин Хлеб Хлеб Старорусский Заварной, Мясновъ Паштет по-Царски из Печени Индейки. Przekąski/Inne: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Айсберри Пломбир Филевский. więcej...
|
|
2363 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 20 minut, Prasowanie - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Gotowanie - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 44 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 1 minuta, Ogladanie TV - 3 godziny, Prysznic - 45 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|