Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2018
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1792 kcal
|
Tłusz: 55,45g | Białk: 99,76g | Węglo: 221,71g.
Śniadanie: Brzoskwinie, Mleko z 2% Tłuszczu, Borówka Amerykańska, Banan, Płatki Owsiane, Kawa, Cukier. Lunch: Monster Napój Energetyczny, Oskroba Bułka Żytnia, Pomidory, Piątnica Serek Wiejski. Obiad: Dawtona Buraczki Czerwone Wiórki, Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ryż Biały. Przekąski/Inne: Haribo Maoam, Sprite Sprite, Koral Lody Grand Czekoladowo-Ajerkoniakowe w Polewie z Dodatkiem Czekolady. więcej...
|
|
2252 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 59 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 1 minuta, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|