Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2018
|
116,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 36,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1449 kcal
|
Tłusz: 44,73g | Białk: 93,54g | Węglo: 169,48g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski, Delikatesowa Szynka Drobiowa Mielona, Putka Chleb Czystoziarnisty, Mlekovita Mleko 1,5%, Kawa. Lunch: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Obiad: Rolnik Sałatka Szwedzka, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Ananas, Grillowana Pierś z Kurczaka. Przekąski/Inne: Chupa Chups Lizak, Chupa Chups Lizak. więcej...
|
|
3511 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 24,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|