Dziennik Emhyr var Emreis, 13 sie 18

Profil Emhyr var Emreis | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Sila idzie, waga byle jaka bo kaloryke mam w dupie i jem na miescie.
Trzymam sie tylko sniadan ( 5 jajec w jakiejkowiek formie ) i potreningowek ( mleko wpc + kakao + banan/morele etc ).

BP 90 5x5 ( zabawna sytuacja bo jak probowalem 6 raz w ostatniej dalem dupy i standardowo zrzucilem sobie na mostek i brzuch - obok gosc bialy jak sciana bo bal sie nawet probowac mi pomoc i przepraszal mnie potem :D )
BP+Hantle 30 3x8

Pytanie do forum bo jeszcze zeberek nie robilem innych jak na grilla a wypadnie jutro piekarnik.

Marynowac takie cala noc ? Planuje miod + musztarda + zmielone arachidy.
Ugotowac wczesniej chwile i potem marynowac ? Jakies wasze ulubione metody ? :)

84,2 kg Do tej pory straciłeś: 0,8 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 13 sierpnia 2018:

792 kcal

Tłusz: 16,52g | Białk: 48,70g | Węglo: 116,60g. Śniadanie: Drożdżówka z Kruszonką, KFD WPC 80, Nektarynki, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...

Zyskuje 1,0 kg na tydzień

16 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Marynuj surowe i jutro do pieca... Aaaale zjadła bym żeberka 😍

13 sie 18 przez użytkownika: kluska87

Ja ostatnio piekłam ponad 2 godziny w małej temperaturze (160st) i rozpływały się w ustach. Jak nie mam czasu albo mi się nie chce to nie marynuje i też wychodzą dobre. Najważniejsze długo piec żeby fajnie odchodziły od kości

13 sie 18 przez użytkownika: Magda_Llena7

marynowac na surowo całą noc i w piekarnik😁palce lizać, często tak robię🍖

13 sie 18 przez użytkownika: gumis2018


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Emhyr var Emreis

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Emhyr var Emreis, 13 sie 18

Skomentuj

Historia Wagi Emhyr var Emreis