Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2018
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 24,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1676 kcal
|
Tłusz: 64,42g | Białk: 96,34g | Węglo: 184,68g.
Śniadanie: Nasze Smaki Kaszanka Grillowa, Sos Pomidorowy, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Mróz Mięso Mielone Wołowe, Italiamo Cannelloni, Winogrona, Śliwki, Nektarynki, Woda, Cytryna, Herbata Ziołowa, Lipton Herbata Earl Grey, Megabol Kreatyna. Lunch: Chleb Żytni, Zupa Ogórkowa. Obiad: Ketchup, Ogórek (Obrany), Wołowina, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Arbuz, Kawa. więcej...
|
|
1654 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|