Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2018
|
43,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1507 kcal
|
Tłusz: 46,63g | Białk: 181,80g | Węglo: 96,28g.
Śniadanie: Рот Фронт Халва Глазированная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, желе молочное ванильное, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Печеночные оладьи, желе молочное ванильное, Помидоры, Зеленый Перец, Цукини. Obiad: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Баклажан, Помидоры, Печеночные оладьи. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Дикси Хлеб Дарницкий, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Молодая Морковь, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Печеночные оладьи. więcej...
|
|
1775 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Prasowanie - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 2 godziny i 40 minut, Gotowanie - 2 godziny i 40 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|