Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2018
|
43,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1249 kcal
|
Tłusz: 29,61g | Białk: 151,70g | Węglo: 103,07g.
Śniadanie: Маркет Перекресток Какао-Порошок, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, желе ягодное, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Цукини, Баклажан. Obiad: Помидоры, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Баклажан, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Przekąski/Inne: Огурец (с Кожурой), Новосибхлеб Печенье Овсяное Кроха, Рот Фронт Халва Глазированная Шоколадной Глазурью. więcej...
|
|
1388 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Siedzenie - 2 godziny, Gotowanie - 2 godziny i 25 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 55 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
15 sie 18 przez użytkownika: merkari
|
meruerth, ну так то мне перед операцией на суставе не стоило бы вес набирать...
16 sie 18 przez użytkownika: DarkMary1984
|
Для Вашего то роста, опасно быть с таким низким весом. Так что для здоровья и сустава даже лучше, если Вы наберете. )
16 sie 18 przez użytkownika: merkari
|
Жиром не хотелось бы набирать...
16 sie 18 przez użytkownika: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|