Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2018
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2399 kcal
|
Tłusz: 103,37g | Białk: 135,03g | Węglo: 232,33g.
Śniadanie: Galareta Wieprzowa, Lidl Bułka Grahamka. Lunch: Pomidory, Masło, Domowe Kotlet Mielony, Lidl Bułka Grahamka. Obiad: Winiary Ryba w Sosie Śmietanowo-Koperkowym, Domowe Surówka z Marchewki z Jabłkiem i Jog.Nat., Cenos Kasza Owsiana. Przekąski/Inne: Drożdżówka z Jabłkiem, Kruche Ciasteczka, Kraft Oreo, Pomidor Malinowy, President Twaróg Delikatny Naturalny, Sokołów Sokoliki, Bułka z Ziarnami. więcej...
|
|
2697 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Stanie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 6 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|