|
Wracam po dłuższej przerwie. Pozdrawiam wszystkich😀
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
981 kcal
|
Tłusz: 31,04g | Białk: 38,42g | Węglo: 138,72g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Czerwona Papryka, Bekon, Chleb Żytni. Lunch: Koktajl Owocowy ( tylko z Owoców lub Soku Owocowego). Obiad: Pierogi z Mięsem. Przekąski/Inne: Oskroba Strucla Owocowa, Nektarynki, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
2715 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Sprzątanie - 40 minut, Gotowanie - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Czytanie - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Mycie Naczyń - 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
|