Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2018
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 24,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1748 kcal
|
Tłusz: 50,28g | Białk: 79,86g | Węglo: 247,69g.
Śniadanie: Ser Gouda lub Edamski, Smalec, Chleb Tostowy, Jajko, Pomidory, Czerwona Papryka, Groszek Konserwowy, Woda, Kawa, Dżemy i Konfitury, Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką. Lunch: Kruche Ciastko z Bitą Śmietaną i Owocem, Lemoniada. Obiad: Zupa Gulaszowa, Surówka z Białej Kapusty, Krewetki, Makaron Sojowy. Przekąski/Inne: Rolnik Ogórki z Chili, Nestlé Kleik Ryżowy, Jajko, Cukinia. więcej...
|
|
1474 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 15 minut, Spacer - 30 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|