Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2018
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2788 kcal
|
Tłusz: 135,45g | Białk: 132,21g | Węglo: 259,16g.
Śniadanie: Ser Gouda, Pomidory, Majonez, Masło, Duda Pasztetowa Pomidorowa, Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni 100%. Lunch: Biedronka Chleb Żytni 100%, Galareta Wieprzowa, Marletto Rożek o Smaku Orzechowym. Obiad: Biedronka Udko Wędzone, Domowe Pomidorowa z Ryżem i Śmietana. Przekąski/Inne: Pomidory, Hochland Serek Kanapkowy z Szynką, Bułka Kukurydziana, Biedronka Bułka Grahamka, Ciasto Jogurtowe. więcej...
|
|
2403 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 9 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|